えｈげｒｈｒｔｈ

一年で最大の危機！年末年始太りを防ぐコツ

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12月といえば忘年会シーズン。久しぶりの友達や学校の友達、会社の仲間と集まって気づけば毎日ワイワイ宴会！という人も多いのでは？

飲んだり食べたりする機会が増えるので、年末年始は1年で最も太りやすい時期。

楽しいひとときと引き換えに、カラダにはたっぷり脂肪をため込む…なんてことにならないように！

年末年始に食べ過ぎてしまったときの対処方法をご紹介します。

●食べ過ぎた翌朝の体重増加の原因って？
食べ過ぎた次の日、体重計に乗って大ショック！でも、そんなときの体重増加の原因は、体内に残っている水分であることがほとんどです。

とりすぎた栄養素が体脂肪に変化するには、数時間～数日かかるといわれています。

つまり、食べ過ぎた後はとにかく早くとり過ぎたカロリーを消費して、リセットするのがポイントです。

●リセットするにはどうしたらいい？
いくら食べ過ぎたからといって、その後に「絶食する」はＮＧ！空腹の時間が長いと、次に食べる時に必要以上に吸収がよくなってしまいます。

食べすぎた後のリセットの基本は「野菜+水」です。

ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と水分をしっかりとることで、代謝のアップと排出を促します。

特に、野菜から代謝のためにかかせない「食物酵素」をとるのがリセットのポイント。

酵素は熱に弱いため、生野菜からとらなければなりません。

でも生野菜をいっぱい食べるのって難しいですよね。そんなときにおすすめしたいのが、 48種類の天然植物材料からとった酵素ドリンク「お嬢様酵素」。

●「お嬢様酵素」を飲むとどうなる？
・自然に痩せやすいカラダに！

代謝を促す酵素を補給することで、食べ物の消化がスムーズになり、新陳代謝や脂肪の燃焼のしやすいカラダ作りができます。

・キレイな肌に！

消化をしっかり促すことで、カラダにたまった老廃物を排出します。そう、よくいうデトックス効果です。カラダの中の毒素を抜くことで、肌がキレイになる効果も期待できるんです。

・お腹の調子、抜群！

お腹の調子に大切なのは、もともとヒトがもっている「消化酵素」と、食べものから体内にとりこむ「食物酵素」。

現代人に不足しがちなこの食物酵素を補うことで、消化酵素の手助けをしてくれるんです。だから、お嬢様酵素は、お通じの強い味方でもあるんです！

●「お嬢様酵素」のオススメな飲み方
取り返しがつかない！と思うくらい食べ過ぎた時は、2日間の食事を「お嬢様酵素」に。

ちょっと食べ過ぎたかな、というときは1日1食を「お嬢様酵素」に置き換えることで、カラダをリセットすることができます。

年明けに「太った？」と言われないために・・・休みの間に「お嬢様酵素」で体内リセットしてみませんか？

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by　西口　理恵精力剤

もりあがった？がっかりだった？みんなのクリスマス体験談♪

【みんなの体験談 vol.44】

さて、もうすぐクリスマス！ …ということでラルーンのみなさんから聞いた
「盛り上がったクリスマス」
「がっかりクリスマス」をご紹介します。
体験談を送っていただいた方ありがとうございました！

【がっかりクリスマス】
１：人生で最悪のクリスマス去年のクリスマス、ちょうど付き合って2年半の日。ケンカやすれ違いが多かったけどなんとか付き合っていた。

彼がスマホで面白いゲームがあるからと、自分のスマホを渡してきた。しばらくゲームをしていると元カノからラインが来て…

前から元カノ関連で何度もケンカして、その度に自己処理してきたけれど、限界が来てついにブチギレwwww

別れを切り出し、彼の家を出た。

車を運転しながら号泣。

そんなタイミングで雪が降り出しむなしさ倍増。

人生で最悪のクリスマスだった。

２：いくらなんでも水ぼうそうって・・・５年付き合った元カレ。11月辺りから「クリスマスは水ぼうそうになりそうだから会えないかも」って言ってて。

浮気相手と過ごすつもりだった事が後で発覚し大喧嘩になりました…

３：ダルビッシュ似なのに・・・私が、短大に通っている時猛アタックでダルビッシュ似の彼氏をゲット。初めての1人暮らしに、彼氏と一緒に過ごすXmasの妄想が膨らむ私。

そして当日、彼氏と家でDVD鑑賞していると、ピンポーンって鳴り響く私の家。えっ？って思ってるとドカドカ入ってくる彼氏の友達。

私も、その子とは友達だったので断わることも出来ず一緒に過ごすことに。そして何故か始まった彼氏と友達のアニメの話。

最終的に盛り上がり2人はNARUTOの対戦ごっこ< かっこいいのに、オタクって((((；ﾟДﾟ)))))))

ダブルでショックな一日でした（笑）

４：そこまでは好きじゃないかも・・・付き合って初めてのクリスマス。お互いに学生だった事もあって質素なクリスマスになる事は承知でした。

それでも彼は、お前と２人で過ごせたらそれだけで幸せだよなと言ってくれて私のアパートでクリスマスを過ごす事に。

学校が終わって彼は20時までバイトをして来る予定だったので、予約してたケンタッキーを取りに行って、ケーキを作り、高価ではないけどクリスマスプレゼントを用意して待っていました。

バイトが少し遅くなって21時前に彼が帰ってきてご飯を食べケーキも食べ、プレゼントを渡すと物凄く喜んでくれました。

彼も用意しててくれて、凄く嬉しい気持ちで中身を開けると…

バイト先の制服……………………

笑いをとる為だと思い彼の顔を見ると、満面の笑みで「俺の匂い好きでしょ？だからあげる。お前の為に持ち帰ってきたんだぞ」と。

【盛り上がったクリスマス】
１：ステキな出会い去年のクリスマスに友達と友達の彼氏と遊んだときにもう1人男の子がいた。
私はその人に一目惚れして勇気を出してメアドを聞いて二人きりになりました。

しばらく話してたら…

…告られました!!!!

クリスマスに出逢った人と一目惚れしてその日に付き合いました。
正直長続きしないな。と思っていたのですが、今ではとても大事な存在です！！

今年のクリスマスも一緒に過ごしたいです。

２：ラッキークリスマスクリスマスに女友達とBARに行きました。
マスターと仲良くお話しながらお酒を呑んでいたら隣の席の男性が私達の飲み代をおごってくれました。

そして、同じお店でご夫婦の方からケーキのおすそわけを頂きました。とてもハッピーなクリスマスでした。

３：やっぱり女友達！彼氏のいない中学の友達4人で友達の家でクリパしました。
まずなぜかクリスマスなのにカップラーメンを食べて、買ってきたスポンジに生クリームを塗りまくり、お菓子を適当にかざり、世界一高カロリーなケーキをみんなで崩しながら食べました(笑)

その後はガールズトークや今年の反省と目標を言い合いました。
知らない間に寝ていて…とても楽しかったです。

精力剤

妊娠しにくくなる！？「危険な生活習慣」

精力剤

日本はいまや世界一の不妊大国。夫婦６組に１組が不妊治療や検査を受けているそうです。

不妊は今や「特別な悩み」ではなくなってきているようです。

不妊に繋がるはっきりとした原因がなくてもなかなか子供を授からないなんてことも多いそう。

もしかすると些細な毎日の生活習慣が妊娠にくい体質にしてしまっているかもしれません。

次にあげるのは、そんな不妊の原因を作る「危険な生活習慣」。あなたはいくつ当てはまりますか？

●「冷え・ストレス・肥満・運動不足」が不妊につながる基礎体温を測ると高温相があらわれにくく、山がない。
生理不順や不正出血がよくあり、はっきりした排卵日がわからない。

思い当たる方、下記のような生活習慣に心当たりはありませんか？

・シャワーだけで済ませることが多く、湯船にじっくりつからない。
・一日中座りっぱなしの仕事、またはじっとしていることが多い。
・ダイエットをしている。「○○抜き」など食事量の少ない偏った食生活。
・肥満気味。皮下脂肪が多い。
・下半身を締め付ける補正下着やガードル、体に合わない下着をつけている。
・夜更かし・睡眠不足で、なんとなくいつもだるい。ストレスが多い。

共通するのは、からだの内部がいつも冷えている「低体温」や血の巡りが悪い「血行不良」です。

さらに肥満やストレス、夜更かしなどはホルモンバランスの乱れも招いてしまいます。

●膣内に細菌が入り込まないように注意して血行不良やホルモンバランスの乱れの他に、気をつけていただきたいのが膣内に細菌が侵入すること。意外な注意したいのがウォシュレットです。

ウォシュレットを使うと、細菌が少なからず飛沫となって飛び散ることがあります。

それが膣の周りにも影響して膣炎を引き起こすことがあるのです。

既に採卵や人工授精など高度生殖医療を受けている人は治療のあと、
細菌感染をおこしやすい敏感な状態になっているのでウォシュレットの使用は避け、
軽く紙でおさえる程度にするか、ウォシュレットのノズルを清潔に保つようにしましょう。

また、生理用品をマメに取り換えない、タンポンの長時間使用は性器に雑菌が繁殖しやすく、不妊症につながる可能性があります。

生理中やお手洗いが思いがけず不妊に繋がっているなんて怖いですね。思い当たることがあった場合、今まで以上に清潔を心がけてくださいね。

●妊娠力がアップする生活習慣へ健康なのになかなか妊娠しないという方は、知らず知らずのうちに危険な生活習慣に陥って不妊の原因を作ってしまっているかもしれません。

「冷え・ストレス・肥満・運動不足」を防ぐ生活習慣に少しずつシフトしましょう。

・インスタントや手軽な外食ばかりで食事を済ませず、バランスの良い手作りの食事へ。v・ストレスのある生活を少しでも改善できるように、リラックスできる生活に思い切って変えてみる。
・夜遅くまでパソコンやテレビ、ゲームをせずに22時から2時を含めた7時間睡眠を目指して、自律神経とホルモンバランスを整える。
・近い距離でも車やエスカレーターに乗る習慣から、「歩く生活」へ。

高度な生殖医療も、こうした日常生活の改善をすることで、より効果が出やすくなるかもしれません。

今日から、生活習慣を少しずつ変えてみませんか？ by　宮崎南女性用媚薬

精力剤と女性用媚薬、巨人倍増 D9催情剤の体験談です

媚薬の方は知り合いからの紹介でスペイン系がお勧めとのことで私が体験させてもらいました。なんでもスペイン蝿などの一部の昆虫が分泌する？らしく、天然媚薬ハーブ「INVERMA」？？も入っているとかなんとからしいです。
まず女性用媚薬は、少量のソフトドリンクに5滴程度混ぜました。あっというまになくなっちゃいました！！そして飲んだんですが、30分くらいしてからですかね、だんだんジーンと体中の体温が上がってきているんじゃないかと思いました。
ジンジンしてくるというかだんだん自分でもまだ何もしてないのに濡れてきているのがわかりました???
エッチは結構私淡白な方なんですけど、本当に体が疼いてくる???
相手は、精力剤は漢方のものを１時間半くらい前に飲んでました。
1時間後くらいに下半身が熱くなってきたと言い出しました。
彼は３０代ですが、これまた結構淡白な人です＞＜
エッチしだしたら、私はもうシットリ濡れてて触られただけですごい敏感。
いつもより声も大きくなっちゃうし、どこ触られても気持ち良かった。
彼のを口でしてあげたんだけど、すごい硬く本当に棒みたくなってて私がビックリしました。
入れてからも彼がすごい激しくてよけい興奮してしまいました
たまに中折れとかするようになってきてた人なんですが、それがない！！
ずっと硬く大きく激しく腰を振ってていつもより長くエッチできました。
私が本当に興奮しまくってて彼がイキそうになっても、まだダメッて感じで結構長くしてました。
２回目も出来そうな感じだったらしいですが、明日も仕事???もう寝る時間が???という事で１回戦で終わりました。
私はまだまだ出来るよ、してよぉって感じだったんですけどね;　;
なんだかやみつきになりようです。
次は他の女性用媚薬を体験したいと思います。
もちろん週末にねっ！！

媚薬・催淫剤は「ホレ薬」ではありません

催淫薬と媚薬の説明

最も効果的な女性用媚薬

雨の日の革靴トラブルを解決！「紳士靴風レインブーツ」

シアリス

ムシムシ、ジメジメとした雨の日が続いていますね。梅雨明け宣言までの間、世のビジネスマンの悩みの種と言えば、やはり革靴のトラブルではないでしょうか。昨日お伝えした、『紳士靴風スリッパ』を履くことで社内では足のムレを防げるものの、さすがにスリッパ通勤とはいきませんものね。

雨の日の革靴は、きちんと撥水加工を施しておかない限り、水分を吸って変色したり、靴の中に水が侵入したりして、とにかく厄介です。現在、女性用には、オシャレで可愛いレインブーツやレインパンプスが多く出回っていますが、男性巨人倍増用はまだ数が少ないですし、いかにも『長靴』というタイプはスーツにはミスマッチ……。

そんな中、スーツ姿の男性シアリスでも、違和感なく履けるレインブーツが、三陽商会から発売され話題になっています（※1）。今年４月下旬に発売した『サイドゴアレインブーツ』は、一見すると、ちょっと履きこんだサイドゴアブーツにしか見えませんが、実は、レザーではなくPVC（ポリ塩化ビニル）素材のレインブーツなのです。

足の甲側にはウレタンパッドが貼られており、ゴム長靴にありがちなガボガボ感もなく、足にピタッとフィット。リアルレザーのようなシワ感があるので、雨の日だけではなく、晴れの日まで履きたくなってしまいます。

価格は一足10,500円（税込）で、色は黒・茶・こげ茶の３色。全国の百貨店のほか、三陽商会の通販サイト『サンヨー・アイストア』でも購入可能です（※2）。彼氏やご主人へに、プレゼントしてみてはいかがでしょうか？

【2011年、デキる男のクールビズアイテム！】

※ これが成功の極意？デキる男必携のクールビズアイテム

※ 今夏はこれで決まり！イケてるオヤジ化クールビズアイテム

※ 「クールビズ＝ノーネクタイ」は古い!? ループタイが流行中

※ 最高峰のクールビズ！「タンクトップ手当2,000円」企業が話題に

※ 「紳士靴にしか見えないスリッパ」で足元もクールビズ！

【参考】

※1. 株式会社三陽商会

※2. サンヨー・アイストア

包茎解決法!!

包茎手術不要の包茎グッズ　キトー君

包茎とは陰茎を包む包皮が亀頭を包んでいる状態をいいます。しかし自分で亀頭の根元まで剥ける状態（仮性包茎）であれば多くの場合、問題はありません。
包皮の口が狭く自分で剥くことができない真性包茎や、剥くことはできても亀頭の根元を締め付けるよう（カントン包茎）だと問題が出てきます。

最も重症なのがこのタイプです。
真性包茎のデメリット
・完全に皮がかぶっているので亀頭の周りをうまく洗えない

カントン包茎
カントン包茎とは皮の入り口が狭くなっていて皮をむくと首がしめつけられたようになってしまう状態です。包皮をずらしても痛くてなかなかムケない状態にも関わらず、無理やりムクと反転した包皮が亀頭の溝の部分を締め付け、もとに戻らなくなってしまうことがあります。これがカントン包茎です。
カントン包茎のデメリット
・巨人倍増時に締め付けられる為、性行為がうまく行えない場合がある

恥垢（ちこう）とよばれる、垢が溜まりやすくなっており、不衛生になりがちです。不衛生にしていると臭いや性感染症の原因にもなります。お風呂に入ったときなど包皮をムイて洗い流し、常に清潔を心がけましょう。

２．できるだけ痛くない手術方法
４．傷跡が目立たない仕上がりであること
６．手術後のアフターケアがしっかりしていること
病院を選ぶ際は上記の条件を確認しましょう！

髪が細い、毛根がない、抜け毛が多い･･･改善法！！
早漏防止対策とは･･･！？
むだ毛男の処理法とは･･･！？
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<おすすめ度>
★★★★★★★★★★
<製品名>
Viamax Masculine Cream(マスキュリンクリーム）
<内容量>
70 ml
<製品情報>
即効性はないですが、日々の使用により徐々に変化が起こります。
局部用のローションとして、
血液循環を向上させる驚異の天然ハーブ類の配合を
局部に運び性的感覚を増すと共に
性的な活力をあたえる性生活補助ローションです。
錠剤は副作用があり、抵抗があるという方にぴったりです！
イカリソウ　
イカリソウは、配糖体ヒピメジンという物質が入っており、
これには精液分泌を促進する働きがある。
イカリソウにはイカリイン（フラボノイド類）と
マグノフリン（アルカロイド類）などの有効成分も確認されている。
また、ビタミンＥを含み、強壮・強精効果があるので、
男性の性的不能や衰弱・腰膝の衰えなどの治療に用いられます。
また、しびれや痛みにも良いとされていて、
下肢麻痺・脳卒中後の半身不随・筋肉や関節のけいれんにも効果があります。
中国医学では、五臓六腑がペアでそれぞれの働きを支配するとみます。
イカリソウは肝（全身の機能を支配、調整）と腎（生殖器と腎臓）を強め、
その結果、精力も強くなるということです。
さらに詳しく→
<成分>
Vitamin　E,Vitamin D,イカリソウ、ホーステイルグラス
<使用方法>
清潔な手指に適量を取り、局部にやさしく塗布してください。
清潔なお肌にご使用ください。
朝晩のデイリーケアとしてご使用ください。
<使用上の注意>
<関連サイト>
ThinkPadの日々

保湿クリームのススメ

葉巻の時間

韓国映画・韓国ドラマガイド

中国映画・ドラマガイド

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おススメの精力剤とは？

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塩谷瞬にならないための“浮気の心得”

シアリス

　“二股の男”として、一躍時の人となった俳優・塩谷瞬。もはやお祭り騒ぎといっても過言ではない報道の過熱ぶりに、身から出たサビとはいえ、少々彼の行く末が心配になってしまう。もちろん彼が芸能人であるからこそ、ここまで大ごとになってしまったわけだが、浮気がバレれば一般人とてその代償は大きい。そこでSPA！では、これまで紹介してきた浮気関連の記事を振り返り、“浮気をする際の男としての心得”を提言してみたいと思う。

◆浮気バレ防止は徹底的に行うべし

※画像はイメージです

　まず、浮気がバレるツールとして外せないのが携帯電話だ。浮気相手へのメールを誤送信するといった初歩的ミスはもってのほかだが、近年のスマホへの移行により、今までガラケーで使用できた“浮気バレ防止対策”が簡単にできなくなっているという事実を改めて認識しておくべきである。また、ただでさえ「女のカンは鋭い」などと言われており、日常のちょっとした変化から浮気の兆候を探ってくるのが女という生き物。常日頃から「奥さんや彼女に浮気を疑われていないか？」を意識することを心がけておかなければならない。

・うっかりすぎる！誤爆メール事件簿

・スマホ時代の浮気攻防戦

・奥さんや彼女に浮気を疑われていないか？確認する方法

◆浮気された女は「報復する」ものと心得よ

　25～35歳の女性100人に「浮気をしたパートナーに報復したことはあるか？」というアンケートをとったところ、6割が「YES」と回答している。気になる報復の内容は、肉体的なものから精神的なもの、果ては社会的信用を失うものまで人によってさまざまだ。浮気に臨む際には、これほどの代償が待ちかまえているという覚悟をもって臨んでほしい。

・浮気された女の6割が「報復する」

・全裸土下座を撮影　浮気された女の報復実例集

・浮気の代償　社会的信用を失った男たち

◆謝罪の仕方を間違えるな

　塩谷瞬の場合も報道陣を前にした涙の謝罪でより火種を大きくした感は否めない。“二股の先輩”でもあるジャーナリストの山路徹氏も彼の謝罪の仕方に苦言を呈している。謝罪の仕方ひとつで状況は変わってくるのだ。そこで、夫婦間のコミュニケーション問題に詳しいライターの亀山早苗氏と恋愛カウンセラーのぐっどうぃる博士に浮気がバレた際の謝罪方法を伺った。

・浮気がバレたときの対処法　ひたすら○○○するべし！

・SEX中に他の女性の名前を…最善の対処法は？

　最後に山路徹氏の名前もでてきたことなので、おまけとして氏の女性の口説きテクニックもご紹介しておこう。

・【平均点以下】でもモテる「ひたすら聞き役」男

　ただし、山路氏が塩谷瞬に関してコメントしていることについて、元妻の大桃美代子さんは不快感の花痴を示しているということも忘れてはならない。たとえ“先輩”であっても、こういった問題が一筋縄ではいかないということを我々一般人は肝に銘じておくべきである。＜文／日刊SPA！取材班＞

最高のセックスシーン　女性が夢見る、3つのパターン

シアリス

『あなたが夢見る、最高のセックスシーンを教えてください！』というアンケート、、7割近くの人が、「夢見る最高のセックスシーンがある」という答えでした。こんな素敵な人と恋をしたい、という夢見る気持ちは、恋愛のディープなシーンにも及んでいます。男性も是非、女性のそのような気持ちは知って、実践してほしいと思います。アンケートのコメントも参考に、女性が夢見る最高のセックスシーン、３パターンをご紹介します。

【１】「夜景」はマストキーワード
アンケートの結果で特に印象的だったのは、「夜景」というキーワードでした。「夜景のキレイな高層マンション」「夜景の見えるホテルの最上階」「夜空の見える船」など。男性の性的刺激システムは、相手の容姿や自分の体調に大きく左右されますが、女性は、相手の出方や雰囲気に大きく左右されます。ロマンチックな演出は、相手の心も満たす大事な要因と言えるでしょう。

【２】「急がない」は大前提
「ゆっくりじっくり」「時間を気にしないで」「一日中ずっと」「一晩中」など、時間をかけてゆっくり愛し合いたいというコメントも多かったです。ここにも、男女差が現れています。男性はエクスタシーに達したら、すぐに覚め、その後数分～数時間は無反応期に入ります。どこを触れられてもさほど気持ちよくありません。女性はエクスタシーに達しても、無反応期がほとんどなく、どこを触れられてもずっと気持ちが良く、しばらく余韻を感じていたいと思うのです。雰囲気作りはもちろん、言葉かけなど、ゆっくりゆっくり丁寧に時間をかけて接すると、女性は、優しく大切にされていると強く実感でき、安心して快感の花痴を得ることができます。

【３】非日常
「旅行先で水着を着たままホテルで」「船の中で、ドレス姿から脱がされて」「広いベットで素敵な香りに包まれて」「目隠しされて」など、非日常的なシーンととれるコメントも多く集まりました。避妊してまでセックスするのは人間だけなのですが、それは、セックスに子孫繁栄以外の意味を求めている証拠でもあります。男性だけでなく女性も、ストレス発散や気晴らしなどの意味をセックス求める傾向が強くなってきたのだと思います。

心から愛する人と出会えたら、身体を重ねたいと思うのは自然なことですよね。女性が夢見るセックスシーンのキーワードは、「夜景」「急がない」「非日常」、ぜひ実践してみてください。

▼作者：晴香葉子さんプロフィール
作家・エッセイスト・心理カウンセラー
日本心理学諸学会連合認定心理学検定１級。株式会社リトルクローバー代表取締役　株式会社MSブレイン顧問
カウンセリング実績1万時間を超え、鋭くもあたたかい心理解説が評判になり、テレビ番組や心理テストの監修も手掛ける。著書は75万部を超え海外でも出版。

▼晴香葉子さんのホームページはこちら

▼参考アンケート
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